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番木瓜有什么功效作用?番木瓜的吃法有哪些?[图]

发布时间:2019-10-09 19:33:13

番木瓜其实就是木瓜,也叫做乳瓜、万寿瓜,木瓜的营养价值是很不错的,所以吃了才会长寿,能够帮助人体预防许多的疾病,水果的种类有很多,吃木瓜的人群可能没有那么多,下面为大家介绍番木瓜的功效和作用以及一些吃法,一起来看看吧!

1、番木瓜的功效

番木瓜有着提高免疫力、健脾消食、预防便秘、杀虫抗疫、防癌抗癌、美容养颜的功效。

另外,番木瓜中有大量的营养元素,如蛋白质、碳水化合物,其中番木瓜的碱具有抗肿瘤的功效,经常食用番木瓜可以有效的预防消化系统癌变,同时番木瓜中的酵素是可以有效的分解肉食等难消化的食物,减低胃肠的工作量,促进胃蠕动,有效的防便秘。

2、番木瓜的吃法

众所周知,番木瓜除了富含了丰富的营养外,还具有一定的食疗功效,接下来介绍几款常见的番木瓜的食疗方:

1、木瓜橘子汁

原材料:木瓜1个,橘子130克,柠檬50克。

制作方法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用,再将橘子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

养生功效:饮用此方使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饰品。

2、木瓜牛奶椰子汁

原材料:木瓜1/2个,鲜奶250毫升,蜂蜜1大匙,椰子汁50毫升,碎冰块1/2杯。

制作方法:将木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

养生功效:此汤汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素,能消除疲劳,对消化不良情绪也颇有助益。

3、木瓜的饮食禁忌

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物后如果吃木瓜的话,容易引起肠胃不适,严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。

2、吃木瓜忌吃韭菜

吃木瓜的时候如果是吃韭菜的话,很容易导致上火。我们知道木瓜性温热,而韭菜也属于热性食物,为了避免上火不要同吃这两种食物。

容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴莲、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的时候忌吃南瓜,否则很容易影响身体对于木瓜和南瓜中营养成分的吸收。我们知道木瓜中维生素C的含量十分丰富,南瓜中含有的维生素C分解酶很容易破坏其中的维生素C。

含有维生素C分解酶的食物有黄瓜、胡萝卜等,都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃虾

吃木瓜的时候如果一起吃虾很容易导致腹痛头晕。因为木瓜中的维生素C和虾中的砷会变成有毒物质。一般吃虾之后应该间隔2~3小时再吃木瓜。

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