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葡萄籽怎么吃效果最好?葡萄籽怎么吃法?[图]

发布时间:2019-10-12 22:28:43

葡萄是大家喜欢吃的水果,一般在吃葡萄的时候会把葡萄籽吐掉,因为它的味道有些苦涩,但是,葡萄籽是一种天然的抗氧化剂,能帮助延缓衰老,很适合女性朋友们食用。现在市面上还有很多葡萄籽提炼的保健品,葡萄籽怎么吃效果最好呢?。

1、葡萄籽可以直接食用

葡萄籽虽然味道苦涩,但是其中含有极为丰富的原花青素,具有很好的抗氧化功效,但是需要注意的是,直接吃葡萄籽,身体比较难以消化和吸收花秦素,而且葡萄籽中不止含有原花青素,还含有许多杂质,这些杂质对身体健康没有用处。

2、葡萄籽炼油食用

如果是葡萄籽数量比较多的话,不妨试试用葡萄籽炼葡萄籽油来食用,葡萄籽油中亚油酸和花青素含量很高,而且容易被人体吸收,这样的食用方式能够保证葡萄籽的营养得到充分发挥。

3、葡萄籽磨粉食用抗感冒

研究发现,葡萄籽中有一种提取物脱敏,对过敏性鼻炎有一定的治疗功效,将收集的葡萄籽磨成粉,每次吃一小勺,或者冲水食用,易于人体吸收,对于因受凉感冒导致喷嚏不断,鼻痒流涕有很好的缓解功效,

4、葡萄籽制成胶囊更养生

现下市面上出售的葡萄籽胶囊都属于葡萄籽提炼物,这些胶囊中一般葡萄籽含量在每颗30到60mg左右,每天服用一到两粒葡萄籽胶囊,每天服用两次,能够帮助阻隔紫外线对皮肤造成伤害,并且有利于胶原蛋白的产生,能够有效清除自由,保持皮肤柔顺光滑;同时还有防治心血管病,预防脑疲劳,保护血管壁,提高人体免疫力,抗辐射,延缓衰老等功效。

5、葡萄籽的其他吃法

将葡萄籽洗干净后,用锤子杂碎,或者用搅拌机搅碎后挑掉硬壳食用,或者将葡萄籽和葡萄肉一同榨汁直接饮用,这样不论是葡萄果肉,还是葡萄籽所含的营养都能有效融入果汁当中,营养价值也不会低。

6、葡萄籽有什么功效与作用

1、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥,降低黑色素,美白肌肤,祛黄褐斑。

2、葡萄籽可刺激细胞分裂与组织再生,活化表层细胞,减少皱纹,延缓衰老。

3、葡萄籽能抑制与清除体内自由基,发挥抗癌抗过敏的作用。

4、葡萄籽具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用,还可以对抗神经系统的损伤。

5、葡萄籽油由葡萄种子冷压制成,由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸)和不饱和脂肪酸,因此被视为一种保健食用油。

6、抗过敏。深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放,提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基,抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织,缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。

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